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グリーンスムージーダイエット。いかにして続けるかが大事!

少し前からグリーンスムージーダイエットがかなり流行していますよね。
色々なレシピ本が出ていたり、芸能人やセレブたちがこぞって朝はスムージーを飲んでいたり・・・そこで、私もグリーンスムージーダイエットを試してました。
グリーンスムージーダイエットのメリットとデメリットをお話ししたいと思います。
まず、メリットについてです。
1、きれいに痩せることが出来る
2、便通が良くなる
3、野菜不足の人に効果的。野菜不足が簡単に補える。
ダイエットをすると、どうしても栄養が偏って(足りなくなって)しまい、痩せても肌がぼろぼろになったり、顔色が悪くなったり、貧血になったりと、健康状態を悪くしてしまいがちです。しかし、グリーンスムージーは「きれいに痩せる」をサポートしてくれます。野菜や果物だけで作るので、不足しがちなビタミンやミネラルが補えます。私自身、スムージーダイエット中は肌がボロボロ、かさかさになったということはありませんでした。繊維質も多く摂取できるため、便秘に悩まされることもありませんでした。
きれいに痩せれるのであれば、文句ないのではないかと思ったのですが、1つだけデメリットを上げさせていただきます。
材料の野菜や果物を揃える費用が高くつくことです。
私は一人暮らしだから特にそうなのかもしれませんが、材料の野菜や果物をそろえるのに、結構な金額がかかります。
グリーンスムージーは多くの野菜を取り入れることができる反面、それだけ大量の野菜や果物を要します。
材料を揃える金額が、一人暮らしには結構な痛手になってしまい、私も断念してしまいました。
このデメリットを考慮しても、グリーンスムージーダイエットで得られるメリットは大きかったと思います。
「続ける」ということを意識して、グリーンスムージーダイエットを再開してみようと思いました。

 

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